嵐の後の水曜ロード

5:59に福王寺到着。誰もいない。
まだ寒いし(高雄で1℃)、路面ぬれてるので仕方ないかな、と思っていたらSさん登場。今日は二人で水曜ロード。

このSさん、25歳で実業団にも登録しているという強者。御経ではすべてダンシング。心拍188まであげておいかけても、最後は引き離されて終了。強い。重りなしでも勝てず。比叡山ヒルクライム23分の実力は半端ない。ちなみに僕は30分。

裏京見、最初はスロー。後半は必死でくらいつき、5mくらいの差を保ったまま何とかハンバーグ屋まで。ここでペース上げると同時に、Sさんもあげて、捉え切れず、完敗。最後の心拍190。

裏京見のタイムは12:15で、決して速い方ではないけど、後半ほぼ心拍18０台で、一人じゃここまで追い込むのは無理。良い練習になりました。

昨日の嵐の影響で、京見峠は、表も裏も木の枝や葉が散乱して荒れ荒れ。警察も(多分)巡回に来てました。

そういえば、月曜も表京見だけの朝練して、12:10。まだまだ。