関節痛

2週間ぶりのランニング。
最初から飛ばすまいと決めて、割とゆっくり走り始める。
1時間走るつもりでコース設定。
25分くらい経過して、突然足の関節が痛み始める。
最初は気にせず走っていたものの、徐々に痛みは強くなり、
とうとう走れなくなるほどの痛みに。
歩くと痛みはないので、しばらく歩いて走りだすも、すぐに痛み再発で、走り続けられない。
ただ歩くのは悔しいし、かなり遠くまで来てしまっていたので、
競歩で何とか運動強度を上げる。面白くない。
http://runkeeper.com/user/403448882/activity/68754566

その後、仕事中も、階段の上り下りで激痛。一日足を引きずってました。
やっぱり走る前のストレッチした方が良いのかなぁ。

ところで、5月27日の比叡山ヒルクライム、昨年に続いてエントリー完了。
8キロで7000円というぼったくりレースだけど、やっぱり地元なので、出場することに。